Întrebări Frecvente
Găsește răspunsurile la cele mai comune întrebări despre programele vorlisan, procesul de înregistrare, siguranța exercițiilor și beneficiile pentru persoanele mature. Dacă nu găsești răspunsul căutat, nu ezita să ne contactezi direct!
Despre Programe
Informații despre structura și conținutul programelor
Prețuri și Plăți
Detalii despre costuri, reduceri și modalități de plată
Siguranță și Sănătate
Măsuri de siguranță și recomandări medicale
Despre Programele vorlisan
Care este diferența dintre programul pentru începători și cel avansat?
Programul "Primul Pas" este conceput pentru persoane care nu au făcut exerciții regulate în ultimii ani sau pentru cei care vor să înceapă treptat. Include exerciții de mobilitate, întindere și mișcări simple de întărire. Programul "Activ & Sănătos" este pentru persoane care fac deja puțină mișcare și vor antrenamente mai intensive, cu exerciții cardiovasculare și de rezistență mai complexe.
Cât durează o sesiune de antrenament?
Programul pentru începători include sesiuni de 20-30 de minute, de 3 ori pe săptămână. Programul avansat are sesiuni de 45-60 de minute, de 4-5 ori pe săptămână. Toate programele sunt flexibile și poți ajusta durata în funcție de timpul tău disponibil.
Am nevoie de echipament special?
Pentru programul de bază ai nevoie doar de un covor de exerciții și eventualmente de greutăți mici (1-3 kg). Majoritatea exercițiilor folosesc greutatea corporală sau obiecte din casă. Pentru programul avansat recomandăm câteva accesorii simple pe care ți le vom sugera după înregistrare.
Prețuri și Modalități de Plată
Cât costă programele și ce includ prețurile?
Programul "Primul Pas" costă 199 RON/lună și include toate antrenamentele, materialele educaționale și suportul comunității. Programul "Activ & Sănătos" costă 299 RON/lună și include, în plus, consultanță nutrițională personalizată și acces la evenimente exclusive. Prima săptămână este gratuită pentru ambele programe.
Există contract pe termen lung?
Nu! Poți anula abonamentul în orice moment, cu o preavizare de doar 7 zile. Credem că trebuie să rămâi membru pentru că îți place și vezi rezultate, nu din cauza unui contract restrictiv.
Ce modalități de plată acceptați?
Accepem plata cu card bancar (Visa, Mastercard), transfer bancar și plata prin PayPal. Plata se face lunar, automat, și poți schimba modalitatea în orice moment din contul tău personal.
Oferiți reduceri pentru pensionari?
Da! Pensionarii beneficiază de o reducere de 15% la toate programele. De asemenea, dacă aduci un prieten să se înscrie și el, ambii primiți o lună gratuită.
Siguranță și Recomandări Medicale
Sunt exercițiile sigure pentru vârsta mea?
Absolut! Toate programele sunt dezvoltate de specialiști în kinetoterapie și sunt special adaptate pentru persoanele mature. Fiecare exercițiu are variante mai ușoare și mai dificile, iar tu alegi nivelul potrivit pentru tine. De asemenea, există instrucțiuni clare pentru a evita orice risc.
Trebuie să consult medicul înainte de a începe?
Recomandăm să vorbești cu medicul tău înainte de a începe orice program de exerciții, mai ales dacă ai condiții medicale preexistente. Echipa noastră va avea o discuție detaliată cu tine despre istoricul medical și va adapta programul în consecință.
Ce se întâmplă dacă am limitări fizice?
Programele noastre sunt foarte adaptabile! Aproape toate exercițiile au variante alternative pentru persoane cu limitări de mobilitate, probleme de echilibru sau alte restricții. Specialiștii noștri vor lucra cu tine pentru a crea un plan perfect adaptat capacităților tale actuale.
Suport și Comunitate
Ce fel de suport primesc ca membru?
Fiecare membru are acces la suport 24/7 prin chat sau email, consultanță lunar cu un specialist, acces la forumul privat al comunității și răspunsuri la întrebări în maxim 4 ore. De asemenea, organizăm webinar-uri săptămânale cu sesiuni de întrebări și răspunsuri.
Cum funcționează partea de comunitate?
Membrii noștri au acces la un forum privat unde pot împărtăși experiențe, pune întrebări și se motiva reciproc. Organizăm și întâlniri lunare (online sau fizic, în funcție de locație) și provocări de grup care fac antrenarea mai distractivă și motivantă.
Pot să fac exercițiile în grup cu prietenii?
Da! Încurajăm activitatea în grup. Poți invita prieteni să participe la sesiunile tale de antrenament și chiar să organizați "competiții" prietenoase. Membrii care aduc prieteni noi primesc beneficii speciale, inclusiv luni gratuite.
Rezultate și Progres
Când voi vedea primele rezultate?
Majoritatea membrilor raportează o creștere a energiei și o îmbunătățire a dispoziției în prima săptămână. Îmbunătățiri în forță și flexibilitate sunt vizibile de obicei după 2-4 săptămâni, iar schimbările mai semnificative după 2-3 luni de antrenament constant.
Cum îmi urmăresc progresul?
Ai acces la o aplicație simplă unde poți urmări antrenamentele făcute, să înregistrezi cum te simți după fiecare sesiune și să vezi grafice cu progresul tău. De asemenea, specialistul tău va evalua progresul lunar și va ajusta programul pentru rezultate optime.
Ce se întâmplă dacă nu sunt mulțumit de rezultate?
Suntem foarte încrezători în programele noastre, dar înțelegem că fiecare persoană este diferită. Dacă după 4 săptămâni de antrenament constant nu ești mulțumit, îți oferim o consultanță gratuită pentru a ajusta complet strategia sau îți returnăm banii pentru luna respectivă.
Încă Mai Ai Întrebări?
Nu ai găsit răspunsul pe care îl căutai? Echipa noastră de specialiști este gata să răspundă la orice întrebare specifică legată de situația ta particulară.
Răspuns Garantat în 24 de Ore!
Ne mândrim cu timpul de răspuns rapid și cu atenția personalizată oferită fiecărui membru.